Test Intelligence Emotionnelle

Ce test d’intelligence émotionnelle de 15 questions vous permettra d’avoir une vue d’ensemble sur votre niveau global d’intelligence émotionnelle.

Prenez le temps de réfléchir à chacune de ces questions et répondez en toute honnêteté pour évaluer votre intelligence émotionnelle. Après avoir additionner les points attribués à chaque réponse pour obtenir votre score total, vous obtiendrez votre niveau global d’intelligence émotionnelle ainsi que des conseils visant à fournir des orientations générales.

Bon Test sur l’Intelligence Émotionnelle – Répondez en toute honnêteté…

1. Réaction aux critiques constructives :

a) J’ai du mal à accepter les critiques
b) Je suis parfois réceptif(ve), mais cela dépend du contexte
c) J’accueille les critiques avec ouverture d’esprit et cherche à m’améliorer

2. Identification et Expression des Émotions :

a) J’ai du mal à identifier et à communiquer mes sentiments
b) Je suis parfois hésitant(e) à partager mes émotions
c) Je peux facilement reconnaître et exprimer mes émotions

3. Gestion du Stress :

a) Le stress a souvent un impact négatif sur moi
b) Je trouve parfois des moyens de gérer le stress
c) J’ai des stratégies efficaces pour faire face au stress

4. Empathie envers les Autres :

a) Je ne suis pas très sensible aux émotions des autres
b) J’ai parfois du mal à saisir pleinement les sentiments des autres
c) Je comprends généralement les émotions des autres et je les partage

5. Maintien de Relations Positives :

a) J’ai du mal à maintenir des relations positives
b) Mes relations sont parfois tendues, mais je fais des efforts pour les améliorer
c) J’entretiens des relations positives avec mes collègues et amis

6. Résolution de Conflits :

a) J’ai du mal à gérer les conflits et cela peut entraîner des tensions
b) Je peux résoudre des conflits, mais cela peut parfois être difficile
c) Je résous les conflits de manière constructive et cherche des solutions

7. Adaptation de la Communication :

a) Je communique de manière constante, peu importe les émotions en jeu
b) Parfois, j’ai du mal à ajuster ma communication selon les émotions
c) J’adapte ma communication en fonction des émotions des autres

8. Réaction face à l’Échec :

a) L’échec a tendance à me décourager fortement
b) L’échec peut être difficile à gérer, mais je m’en remets généralement
c) J’apprends et je rebondis rapidement après un échec

9. Prise de Décision en Tenant Compte des Émotions :

a) Je prends des décisions principalement basées sur la logique, en ignorant les émotions
b) Parfois, mes émotions influencent mes choix de manière imprévue
c) J’intègre les émotions dans mes décisions de manière réfléchie

10. Reconnaissance et Gestion des Émotions Négatives :

a) Les émotions négatives ont souvent le dessus sur moi
b) ) Il m’arrive parfois de me laisser emporter par des émotions négatives
c) Je reconnais et gère efficacement les émotions négatives

11. Gestion du temps et des priorités :

a) J’ai du mal à organiser mon temps et à établir des priorités
b) Parfois, je me sens dépassé(e) par mes responsabilités
c) Je suis capable de gérer efficacement mon temps et de définir des priorités

12. Réaction aux changements :

a) Je résiste souvent aux changements et cela peut affecter ma stabilité émotionnelle
b) Les changements peuvent parfois me perturber, mais je m’adapte généralement
c) J’accepte et m’adapte facilement aux changements

13. Capacité à demander de l’aide :

a) Je préfère généralement résoudre les problèmes par moi-même, même si c’est difficile
b) Il m’arrive de hésiter à demander de l’aide
c) Je demande de l’aide quand c’est nécessaire et je suis à l’aise de le faire.

14. Auto-reflexion :

a) Je ne consacre pas beaucoup de temps à réfléchir à mes propres réactions émotionnelles
b) La réflexion sur moi-même n’est pas une priorité quotidienne, mais je le fais occasionnellement
c) Je prends régulièrement du recul pour réfléchir à mes émotions et mes actions

15. Engagement dans le développement personnel :

a) Le développement personnel n’est pas une priorité pour moi
b) Je me développe personnellement, mais cela se fait de manière sporadique
c) Je cherche activement des moyens de me développer personnellement et émotionnellement

Total des points: 0

Après avoir calculer vos points, vous pouvez afficher la description des résultats et les conseils associés.

Attention, les évaluations sont des guides généraux et ne doivent pas être considérées comme des jugements stricts. L’intelligence émotionnelle est sujette à des changements et des améliorations avec le temps et l’effort. Utilisez ces résultats comme base pour la croissance personnelle et le développement.